维生素D需要补充吗?

  　很多妈妈会因为宝宝夜间哭闹、睡眠不好而烦恼，而又找不到宝宝哭闹的原因；有一些妈妈发现宝宝睡觉时会出现抽动或者总爱摇头，担心宝宝是不是发育出了问题。其实以上的这些症状都是维生素d缺乏的表现，缺乏严重的会出现骨骼的改变，如出牙延迟、肋骨改变、o型腿或x型腿。

　　维生素d有什么作用呢？

　　维生素d可以促进小肠粘膜对钙磷的吸收，维持机体钙磷平衡，促进骨组织钙化，使血中钙磷向骨生长部位沉着形成新骨。

　　为什么会出现维生素d缺乏呢？

　　1、围生期维生素d不足:妈妈在妊娠期特别是后期因补充或者疾病引起维生素d不足，致使婴儿体内储存不足。

　　2、日光照射不足:日光中的紫外线直接照在皮肤上才能生成维生素d。宝宝如果足不出户，或者户外活动少、衣着暴漏不够，不能充分接受日光照射而导致维生素d生成不足。

　　3、维生素d补充不足:婴儿食物中维生素d含量很少，或者钙磷比例不当，影响钙磷的吸收。如果添加维生素d不及时，就会导致维生素d缺乏。

　　4、生长快:婴幼儿生长发育快，特别是早产儿、比足月儿发育快，而体内储存不足，如果不及时补充容易引起缺乏。

　　维生素d缺乏的主要表现有哪些？

　　1、早期:多见于6个月以内，特别是3个月以内的小婴儿。表现为烦躁，睡眠不安，夜间哭闹，爱出汗（和温度无关）、尤其是头部，致使宝宝摇头，逐渐形成枕凸。

　　2、活动期:主要表现为骨骼改变和运动发育迟缓。包括囟门闭合延迟，严重可延迟到2-3岁（正常1-1.5岁）；出牙延迟，可迟至1岁出牙（正常6个月-1岁）；方颅，多见于8个月以上宝宝。肋骨改变、o型腿、x型腿。

　　怎样预防维生素d缺乏？

　　1、新生儿出生后2周开始补充预防量的维生素d，每天200单位。早产儿、低体重儿和双胎儿每天400单位，3个月后改为每天200单位。常用维生素d滴剂。在夏季阳光充足、户外活动多（每天能保证2小时）可暂停服用或减量。
　
　　2、妈妈在孕期多做户外活动，多食用含维生素d、钙磷丰富的食物，妊娠后期适量补充维生素d，防止胎儿期维生素d不足。