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婴幼儿每天需要喝多少水

http://erke.qm120.com2011-05-29 21:44:29 来源:全民健康网

 水对人类生存具有非常重要的意义,是维持生命必不可少的营养素,所有新陈代谢和体温活动只有在水的参与下才能完成。所以人类每天必须补充一定量的水分。

在不同的成长阶段,水分占体重的比例不同。年龄越小,所占体重比例越大。新生儿期水分占体重的70-80%,1岁时占65%左右,成人约占55-60%。而小儿比成人每天的失水量多,婴儿每日的失水量约占体液的10-15%,而成人仅占2-4%。因此,婴幼儿每天的需水量要多于成人。

婴幼儿每天要补充多少水呢?

年龄越小,每天需要补充的水分越多。婴儿期(0-1岁)每天补充水分150ml/kg,2-3岁的宝宝每天补充100ml/kg,9岁时为75ml/kg,成人需水量为50ml/kg。宝宝每天通过尿、便、呼吸以及出汗排出等量的水分。

怎样计算补充的水量呢?

水分的总量包括:奶量,水果,食物中水分,饮用水。先根据宝宝的体重和需水的单位量计算出宝宝每天所需水分的总量:

如6个月的宝宝体重8kg,所需水分总量=150ml/kg*8kg=1200ml,每天所需奶量=100ml/kg*8kg=800ml,所需饮用水量约=1200ml-800ml=400ml,宝宝在两次喂奶之间喂水一次,每天所需喂水总量约为400ml。

宝宝是不是补充的水分越多越好?

水对生命如此重要,特别是对婴幼儿,所以父母对于给宝宝喂水就尤为重视。特别是奶粉喂养的宝宝,有些父母觉得喂奶粉“火气”大,担心宝宝“上火”,习惯多喂水。那么是不是每天补充的水分越多越好呢?不是的。婴幼儿肾脏的代谢功能尚不成熟,如果补充水分过多,会加重宝宝肾脏以及心脏的负担,另外补充水分过多,也会冲淡胃液,影响消化和吸收。所以每日水分的补充量应根据宝宝正常需水量来补充。

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