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添加辅食种类的顺序

http://erke.qm120.com2011-01-06 16:16:01 来源:全民健康网

随着宝宝的生长发育,母乳或奶粉喂养已经不能完全满足宝宝的营养需要。同时宝宝的消化系统功能逐渐完善,牙齿开始萌出,应使宝宝逐渐适应非流质食物,训练宝宝吞咽及咀嚼能力。因此4个月开始要给宝宝添加辅食。

刚开始添加辅食,辅食量由少到多,浓度由稀到稠。先添加一种、再到多种,先添加液体状食物,再到泥状或者糊状、逐渐到细碎食物、块状食物。每添加一种食物,适应1周左右,在添加另一种。

添加辅食种类可以按下列顺序进行:

生后时间

添加种类

提供的物质

生后15

开始补充维生素d或鱼肝油滴剂

补充维生素d

2个月

开始给新鲜果汁、蔬菜汁

补充维生素c

4个月

添加蛋黄,先给1/4-1/3,逐渐增多,同时可给菜泥、果泥、米粉。

补充铁、维生素

5个月

添加稀粥、面片、面条

增加糖类和纤维素

6个月

添加碎的蔬菜,可放入粥和面片

补充维生素

7-9个月

添加瘦肉末、鱼肉、肝泥、豆腐

补充蛋白质、矿物质

10-12个月

添加软饭、带馅食物

 

辅食添加的注意事项:
1、渐进添加。辅食添加要遵循由少到多、由稀到稠,由细到粗,由一种到多种的添加原则。
2、注意训练。辅食尽量以汤匙喂,训练宝宝的吞咽及咀嚼能力。
3、温度适宜。食物温度不可过高,以免烫伤及破坏营养。
4、食物新鲜。辅食要以新鲜的食物来制作,不需添加调味料。
5、清洁卫生。准备食品时,要注意食品、器具及双手的卫生清洁。剩余食物可储存在冰箱中,并在24小时内食用完。如果是购买的食品,要检查保质期限。
6、适量添加。辅食添加量要适中,不要强迫宝宝吃完或者多吃。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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